Массаж является применением набора ручных методов, нацеленных на благополучие людей посредством исполнения движений рук на различных живых тканях. Эта терапия, в частности, влияет на кожу ,мышцы , сухожилия и связки (эти ткани обычно называют мягкими тканями) и направлена ??на улучшение здоровья(как физического, так и психологического благополучия).
Общие сведения
Этимологический, Массаж происходит от арабской массы означает «потрогать, пощупать» .
Термин химки массаж или массаж включает в себя набор методов , которые, несмотря на их философские различия и приложений, имеют ряд принципов и методов , разработанных для содействия релаксации (мышц и нервов), на кровообращение и лимфатическую , тем ассимиляция и переваривание пищи, устранение токсинов , функционирование жизненно важных органов и психотропное пробуждение.
Массаж вызывает, помимо прочего, нагрев мышцы и активацию кровообращения. Его можно использовать для содействия удалению молочной кислоты,производимой анаэробной ферментацией, при длительных усилиях (спорт, работа). Он может стимулировать лимфу и, следовательно, способствовать улучшению иммунной системы .
Массаж принимает различные формы и делится на семьи: капрал с маслами ( например, тайский, шведский, калифорнийский, эсален), тело без масел и энергии ( например, Amma и полярность). Массажная терапия может принести реальное благополучие любому человеку. Обычно это делается на человека, лежащего на столе или на полу, но некоторые методы практикуются в сидячем положении. Традиционный массаж младенца , особенно в Африке, заставил его занять много позиций . С 1970-х годов, и особенно после мая 68 года , с признанием права на удовольствие и эволюцией статуса человеческого тела, практика массажа, наконец, будет использована для простого удовольствия каждого. Это понятие удовольствия до сих пор слишком сернистое в течение времени, тем не менее, затрудняет наложение себя. Это понятие « благополучие » , который питается от движения New Age в 1980 году , позволит массаж-удовольствие и massorelaxation , чтобы занять свое место в нашей практике.
Единственный курс массажа, признанный государственным дипломом, — это масса-кинезитерапия . Многие другие учебные организации предлагают тренировки по массажу и благополучию, контролируются или нет федерациями оздоровительного массажа; но их сертификат на обучение не признается государством в качестве диплома и ни в коем случае не дает права заниматься массажем терапевтическим путем, это право предназначено исключительно для массажистов-физиотерапевтов. На самом деле многие институты предлагают массаж.
Различные методы
На Западе сложилось множество практик. Их можно разделить на три основные группы:
традиционалисты из древних традиционных практик с применением конкретных культурных предписаний каждого;
Подходы Нового века и их психоэнергетические концепции человеческого тела, отпечатанные или не имеющие юнгианской психологии ;
рациональные и механистические подходы человеческого организма, которые дают massokinesitherapy (терапевтическое) и massorelaxation (ручное расслабление для удовольствия тактофилов) [ref. необходимо] .
Ручной лимфатический дренаж
Этот вид массажа помогает стимулировать лимфу и практикуется массажистом-физиотерапевтом. Он состоит из двух основных этапов: первый, который направлен на «перекачку» сильно васкуляризированных областей, где расположены лимфатические сети ( например, подколенная ямка, полая подмышка, бедренная трость), а затем второй этап направлен на преследование лимфы при маневрах давления, таких как пэд-блоттер (от ладони до пальцев) или разматывание рук (от мизинца до большого пальца), практикуется от дистального до проксимального.
Поскольку он циркулирует под кожей, 80% площади, и эти сосуды очень хрупкие, жесты будут чрезвычайно деликатными. Здесь пальцы практикующего выполняют движения волн, чтобы способствовать плавному сокращению мышечных единиц в лимфатических путях (лимфангионы или «маленькие сердца» лимфатических сосудов). Для этого необходимо точно изучить ситуацию ганглиозных групп, путь, следующий за лимфатическим потоком, и почувствовать ритм и давление, которые нужно использовать на каждой области тела. В отличие от других методов дренажа, руки остаются постоянно в контакте с тканями, потому что сеансы также являются привилегированными моментами, чтобы сопровождать пациента, слушать его органические и энергичные ритмы.
Полезно для тех, кто устал, кому нужно повысить иммунную систему; также полезен для людей с лимфатическим отеком, венозный в меньшей степени (но обработка немного отличается: никакая перекачка и перемещение медленно и после венозной сети) или людей с «тяжелыми ногами».
Специальные девять месяцев беременная женщина
Последовательность Massorelaxation, которая практикуется в боковом положении безопасности и снимает психо-телесные напряжения нормальной беременности
Anma massage
Цель состоит в том, чтобы способствовать благополучию человека, устраняя напряженность, возникающую в организме в результате плохих постуральных привычек или состояния постоянного стресса. Эффективность практикующего заключается в его способности слушать своего пациента.Его пальцы ослабляют точки напряжения, перкуссия, замешивание, трение … Техника, которую нужно использовать, диктуется реакциями пациента. Вид массажа называется Anma по — японски .
Амма массаж на стуле
Массаж Amma на стуле, этот массаж направлен на уменьшение, если не удалить стресс, накопленный во время работы. Массаж стула был первоначально разработан Дэвидом Палмером, американцем, который хотел, чтобы легкий способ массировать своих клиентов в Apple. Он первым разработал в 1983 году ката (точную и кодифицированную последовательность маневров), эффективную и мощную, чтобы расслабить спину, плеч, рук, рук, головы и шеи через 15 минут. Амма заседание дается через одежду, зрелище, сидя в эргономичном стуле.
Занятая в сеансах пятнадцать минут, что делает ее доступной в компаниях, кафе или общественных местах,сидящая амма иногда также называется «иглоукалыванием без игл», путешествует по всем меридианам (энергетическим каналам) на более 140 конкретных точек по разным методам руки и локтя: энергетические сканирование, растяжение, давление и перкуссия. Рецепторы на коже связаны с нервами, которые поступают непосредственно в гипоталамус , структуру, расположенную в мозге. Последний посредством массажа вызовет производство гормонов удовольствия, таких как окситоцин .
Брюшной массаж
Целью брюшного массажа является расслабление, массируя живот , и особенно кишечник . Это Дега желудочно -кишечный тракт . Таким образом, боли в животе и стресс исчезают из-за их основных причин .
Стоун массаж горячими камнями или
Теплота базальтовых камней или галька, используемая в массаже горячего камня, обеспечивает тепловой контраст с телом. Камни иногда покрываются массажным маслом, чтобы повысить текучесть жесты и уменьшить трение. Гальки и полированные камни обеспечивают больше тепла, чем могут сделать руку, и, таким образом, способствуют расширению сосудов . Идеальная температура [ исх. желаемый] является 49 ° С . Эта температура не должна превышаться, так как клиент может не выдерживать. Жара действительно помогает расслабить мышцы и естественную напряженность тела.Хореографии жестов могут варьироваться от одного массажа к другому в соответствии с культурами и ловкостью практикующих.
Балийский массаж
Балийский массаж, который еще называют «Пиджат Бали» или «Пиджат», пользуется влиянием различных культур, присутствующих в Индонезии. Таким образом, это происходит из смеси китайской, индийской, индонезийской и аюрведической техники. Это делается в двух частях: один без масла для ослабления напряженности тела (прессов, растяжения, трения), а другой — маслом, образующим фактическую часть «массажа». Он направлен на работу с энергетическими точками, чтобы расслабить мышечное напряжение, циркулировать кровью, истощать тело и расслаблять ум. Очень полный массаж всего тела, очень эффективный на спине, на шее и плечах, есть не только один балийский массаж, но и многие из них, как и все техники, связанные с семейной и родовой устной традицией, отличаются в зависимости от практикующих, деревень, семей.
Кашмирский массаж
Массаж в традиции Shivaite из Кашмира , также называемый «массаж Кашмира» . Технически массаж основан на йогическом знании тела и тонком опыте 108 марм или энергетических точек, похожих на точки акупунктуры, которые связаны движениями массажиста. Marma являются энергетическими точками или ключевыми точками, истинные мосты между телом и сознанием. Они очень ощутимы руками. « Марма » , санскритское слово, означающее «секрет», «скрытое», — это место, где встречаются или встречаются пять органических принципов: связки, сосуды, мышцы, кости и суставы. Эти точки являются местами жизненной энергии или праны .
Массаж требует прежде всего присутствия. В течение двух часов, при полном отсутствии отвлечения внимания, намерении, делая непрерывные и чрезвычайно медленные движения, массажист будет охватывать все тело массированного. Рекомендуется использовать горячее кунжутное масло.Массажист сидит скрещенными ногами (скрещенными ногами), масса находится на оси, его ноги проходят по обеим сторонам бюста массажиста, которые могут беспрепятственно проникать во все части тела, не перемещаясь и не теряя контакта , Мы начинаем с массирования передней части тела, затем с обеих сторон подряд перед массированием спины. Массажер по простой методике наклоняет тело пациента от одного положения к другому. Кашмирский массаж направлен на эмоциональную, телесную и психическую гармонию.
Калифорнийский массаж и массаж Эсален
Калифорнийский массаж, разработанный в Эсалене , Калифорния, в 1960-х годах, является частью семьи массажа тела и ума, который может использоваться как ключ к работе над собой, например, с психотерапевтом. Он становится обнаженным и характеризуется длительными чувственными движениями (в смысле чувства и чувства, а не сексуальными), мягкими и гармоничными, медленными, с перерывами, позволяющими получателю приручать то, что он чувствует , обволакивая, тем самым способствуя удовольствию и благополучию. Мы массируем все тело массажным маслом.
Корейский массаж
Корейская релаксация не является массажем сама по себе, но если вы рассматриваете массаж как ручную практику, одним из них является расслабление. Особенностью корейской релаксации является использование по существу только одного типа маневра, называемого «вибрация».Процесс происходит в два этапа: активный, где человек «встряхивается», другой пассив, где человек «интегрирует» ощущения без какого-либо внешнего контакта. Как всегда в массаже, самым важным моментом является интеграция. Фактически вибрация, цель корейской релаксации — создать «естественную» волнистость тела человека, массируемого и сохранить эту волну достаточно долго, чтобы мозг мог создать настойчивость. Таким образом, во время пассивной фазы человек, подвергшийся массажам, ощущает «пульсацию», исходящую из его мозга: это волнующая и очень расслабляющая фаза.
Великая красота корейского отдыха исходит из того факта, что этот массаж очень глубокий, будучи совершенно безболезненным (кроме уже существующих болей). Кроме того, как и калифорнийский массаж, корейская релаксация игнорирует обычные ограничения, которые мы определяем в наших терминах анатомии: корейская рука массажа целая рука, предплечье, артикуляция локтя, плечевого сустава, плеча и всего лопаточного пояса, грудной клетки, шеи, головы, живота, спины, ягодиц, таза, ног … качество вибрации в прямая связь с распространением полученной волны: все тело волнообразно. Здесь снова кроется большая трудность корейской релаксации: она успешна только тогда, когда пульсация, создаваемая на теле вибрацией от руки (например), распространяется на все тело. Это в некотором роде принцип маятника: частота, требуемая для этого, зависит от длин и масс каждой части тела человека, который получает вибрацию.
Слишком быстрая вибрация будет обеспечивать слишком мало энергии, а последняя будет фокусироваться на тканях, наиболее близких к источнику вибрации: в случае с корейской рукой локоть будет страдать. И кроме того, рябь не распространится на все тело. Слишком медленное, вибрация, несомненно, приведет к рывкам и, таким образом, повредит близлежащие и / или отдаленные ткани, вызывая значительный психический стресс из-за ударов, вызванных толчками. Другие эффекты далеки от незначительности, в том числе тот факт, что вибрация затем не образует пульсации тела.Красота этой вещи исходит из того, что рябь легко получается, когда сам практик слушает тело человека, которого он массирует, а также его собственное тело. Для него это уже не корейское волнение тела человека, которого он массирует, но это пульсация единства, образованного их двумя телами.