Більшість людей, досі не розуміють, навіщо потрібна медитація і яку користь вона в собі приховує. Люди звикли жити і робити ті речі, в яких вони розбираються, чи і навіть не намагаються навчитися чомусь новому і стати ще успішнішим і щасливішими. Адже медитація, допомогла багатьом успішним людям добитися даного успіху, і можливо, якби вони не займалися медитаціями, то ми б зараз навіть не дізналися імена успішних людей.
Насправді люди боятися труднощів, але труднощів в медитації немає ніяких, і її може освоїти навіть дитина. Психологи і вчені світу вивчили процес медитації, і як він впливає на людину. Застосовуйте на практиці поради психологів дані в цій статті, і ви навчитеся медитувати швидко і легко, і досягнете в житті всього, чого побажаєте.
Визначтеся що вам потрібно
Знати, навіщо потрібна медитація недостатньо, так як ще перед заняттями потрібно зрозуміти чого ви хочете. Процес медитації буде практично безглуздий, якщо ви не знаєте, чого ви хочете в житті досягти. Навіть якщо ваша мрія велика і вам здається що її нереально досягти, відкиньте такі думки, почніть вірити в те, що ваша мрія зовсім поруч, а медитації прискорять цей процес і шлях до мрії.
Візьміть аркуш паперу і напишіть все те, що ви дійсно хочете досягти в житті і що вам не вистачає. Якщо те, що ви напишите вам насправді не потрібно, то ви цього так і не доб’єтеся. Якщо ви так зразу і не можете зрозуміти що вам потрібно, то подумайте кілька днів над даним питанням. Дуже важливо знати чого вам потрібно в житті, але якщо ви вважаєте, що у вас вже все є, і вам нічого більше не потрібно, значить, ви вже стали успішною і щасливою людиною і вам залишається тільки займатися улюбленими справами, і всім, що вам приносить радість, або, ж просто варто насолоджуватися життям.
Життєві цілі
Перше і найголовніше, навіщо потрібна медитація, так це постановка цілей та їх реалізація. Психологи та успішні люди, радять ставити відразу великі цілі і створювати величезну мрію. Це, звичайно ж, дуже навіть корисно, але якщо людина не має досвіду і знань як ставити і досягати цілей, то краще, деякий час потренуватися з маленькими цілями. Ще можна просто поставити велику мету, але дорогу до неї викласти з маленьких цілей.
Вам в першу чергу потрібно знати, як поставити мету в житті , так як без знань вам буде складніше набиратися досвіду. Якщо у вас вже є досвід, і ви в житті вже домагалися деяких цілей, тоді не витрачайте час на маленькі цілі, а сконцентруйте увагу на великій меті, яку ви поставите. Пам’ятайте одне, що мета повинна бути дійсно важлива для вас, у вас має бути пристрасне бажаєте досягти цієї мети, тоді ви її обов’язково досягнете. Ніколи не падайте духом і не опускайте руки, коли щось не виходить, так як це знак, що досягнення мети вже поруч і всесвіт просто перевіряє, чи дійсно вам потрібна дана мета і її досягнення. Зберіть всю силу і бажання і дійдіть до кінця, незважаючи ні на що.
Сила думки
Навіщо потрібна медитація, так це для того щоб просто робити наші думки матеріальними. Вчені давно довели, що сила думки існує, є навіть реальні докази людей, які застосовували силу мозку і думки на практиці. Результат, звичайно, шокував, але люди не зупинялися і створювали нові ідеї та думки і найцікавіше те, що про що вони пристрасно бажали і постійно думали, матеріалізувалося. Те, що відбувається з нами сьогодні, це результат наших минулим думок і не як інакше.
А те, про що ми думаємо зараз, вплине або змінить наше майбутнє. Це не фантастика, а науковий факт, який не просто був написаний вченими, а й ще доведений багатьма людьми. Медитація це основоположний компонент, для того що б всі наші бажання і думки матеріалізувалися. Медитація любить щоденну роботу по 2 рази на день і не менше 10 хвилин. Думаю у кожного знайдеться 10 хвилин до сну і 10 хвилин після сну на медитацію. Саме ці 10 хвилин щоденної роботи, дадуть вам саме ті плоди, які ви посадили своїми думками в процесі медитації.
Не розсіюйте свої думки!
Якщо ви хочете зрозуміти, навіщо потрібна медитація, то вам потрібно самим на практиці переконатися в її корисності, а не читати численні книги. На практиці ви швидше освоїте медитацію і навчитеся нею займатися. Але вам ще потрібно освоїти один головний урок, він полягає в тому, що наші думки не повинні розсіюватися. Якщо ви хочете реалізувати якусь думку, ви повинні думати тільки про неї, не даючи іншим думкам, створити менше значення вашої думки. Виношуйте вашу думку щодня і думайте про те чого хочете даною думкою домогтися. Незабаром, ви помітите перші результати. Але ніколи не кидайте справу, якщо немає перших результатів, так як не всі думки швидко реалізовуються. Деякі успішні люди, були півжиття невдахами, але весь цей час вони виношували свою думку і бажання, вони витратили пів життя, щоб їх думка реалізувалася. Так що, не думайте про час, прагніть до своєї мрії, якщо вона дійсно вам дорога.
Заняття медитацією
Насправді питання, навіщо потрібна медитація, задає той, хто погано на ній розуміється і ніколи в житті їй не займався. Насправді це дуже легко і просто, і користь, яку несе медитація, ви вже прочитали вище. Заняття медитацією починається з того, що людина застосовує саме ту позу, яка йому зручна і розслабляє всі його кістки і м’язи. Коли поза знайдена, вам потрібно просто закрити очі і хвилин 5 думати тільки про все хороше і прекрасне, наприклад, про радість дітей, про воду, повітря, природу і про все, що вам здається прекрасним. Коли ви знайшли гармонію і відчуваєте, що ви вже достатньо розслабилися, і ні що вам не заважає, тоді починайте плавно переходити на свої думки та мрії. Мрійте так, як ніби те, чого ви хочете домогтися, вже збулося. Живіть в процесі медитації в тому житті, про яке ви мрієте.
Але не потрібно мріяти в процесі медитації, потрібно вірити і всіма силами і зробити так, що ви вже живете в тому світі, про який мрієте. Це дасть величезний ефект і ви самі переконаєтеся через деякий час, яку користь може принести медитація, і не будете задавати дурних питань про те, навіщо потрібна медитація. Хоча краще таки задати це питання, якщо вамце дійсно цікаво і ви хочете змінити своє життя на краще.
Про що думали великі і успішні люди
Звичайно, навіщо потрібна медитація, ви зрозумієте в процесі практик, але про що думали великі люди, щоб стати великими мало хто знає. Ви вже знаєте про силу думки і силу мозку, що всі наші вкоріннившіся думки матеріальні, і ми живемо в реальному світі, створеному нашими думками. Пам’ятайте одне, що все в житті реально, немає нічого нереального, всього можна досягти і всьому навчитися. Головне вірити і не давати негативним думкам і емоціям захопити вас, а для це го краще взагалі про них не думати.
Якщо є питання або цікаві ідеї, пишіть їх в коментарях.